在生活中，可能会遇到一些突发情况或经济困境，导致房本贷款还不起了。这无疑是一个令人焦虑和担忧的问题，但重要的是要冷静面对，并积极寻找解决办法。

首先，如果发现自己可能无法按时偿还房本贷款，一定要尽快与贷款银行或金融机构联系。坦诚地告知他们你的困境，很多时候，银行更愿意与借款人合作寻找解决方案，而不是直接采取强硬的收房措施。

一种常见的解决办法是申请贷款展期。这意味着向银行请求延长还款期限，从而减轻每月的还款压力。但需要注意的是，不是所有的银行都会同意展期申请，通常需要借款人提供合理的理由和相关证明材料，比如失业证明、重大疾病证明等。

另外，可以考虑重新协商还款计划。比如调整还款方式，从等额本息改为等额本金，或者暂时只还利息，本金往后顺延。但这可能会导致总利息支出增加，需要谨慎权衡。

如果自己有其他资产，如车辆、存款等，可以考虑变现来偿还贷款。或者向亲朋好友借款应急，但要注意一定要写好借条，明确还款时间和方式，避免影响彼此的关系。

如果以上方法都无法解决问题，可能需要考虑出售房产。虽然这是一个比较极端的办法，但总好过让银行强制收房，导致个人信用严重受损。在出售房产时，要合理定价，尽快找到买家，以偿还贷款并尽量减少损失。

例如，李先生因为生意失败，导致房本贷款还不起了。他第一时间与银行沟通，成功申请到了半年的贷款展期，利用这段时间重新调整了自己的生意，最终恢复了还款能力。

而王女士则是在无法偿还贷款后，与银行协商调整了还款计划，虽然利息增加了一些，但暂时缓解了压力，让她有时间重新规划财务。

总之，当面临房本贷款还不起的情况时，不要逃避和恐慌。积极主动地与相关方沟通，采取合理有效的措施，尽最大努力解决问题，保护自己的房产和信用。记住，只要愿意面对，总会找到解决困境的办法。